MIS ESPECIALIDADES

• Muerte de un ser querido
• Ruptura amorosa
• Ruptura de una relación familiar
• Ruptura de una relación de amistad
• Ruptura de una relación laboral
• Pérdida de sentido de la vida, autoestima
• Muerte por suicidio
• Prevención de suicidio
• Adolescentes (orientación académica, gestión emocional, autoestima, bullying)
• Estrés, ansiedad, estados depresivos
• Crecimiento y desarrollo personal y profesional

Soy Silvia García Bravo, y me defino como una apasionada tanto por las personas como por los desafíos.

Trabajo como consultora de Bienestar Organizacional en diversos entornos empresariales, con una especialización en el sector legal. Tengo una consulta presencial en Madrid, aunque también ofrezco sesiones online para quienes se encuentren fuera de la ciudad. Mi enfoque incluye la prevención del suicidio en espacios laborales y educativos, donde el bullying está alcanzando cifras preocupantes, además de ofrecer apoyo en la postvención.

Mi camino hasta aquí no fue directo. Inicialmente, estudié Administración de Empresas, pero pronto descubrí que no me sentía alineada con ese rumbo, y durante un tiempo me encontré buscando mi lugar sin éxito. Entonces, ¿cómo llegué a comprender que mi verdadera vocación era acompañar a personas y organizaciones en el logro de sus objetivos de manera saludable?

Como a muchas personas les sucede, experiencias personales que afectaron mi salud y bienestar me llevaron a reconocer la importancia vital de gestionar el estrés, las emociones y nuestras relaciones, tanto en lo personal como en lo laboral.

Tras reestructurar mi vida, entendí que mi propósito era acompañar a otros hacia sus metas de una forma saludable, ayudándolos a sanar heridas, mejorar relaciones e incluso, en algunos casos, redescubrir el amor por la vida.

También colaboro con empresas y centros educativos para promover el bienestar emocional y mental de sus miembros, fomentando un entorno propicio para el desarrollo del mejor talento.

Con este objetivo, me formé en Psicoterapia Humanista, Suicidología, Coaching Ejecutivo, y me especialicé en Psicología del Estrés. Actualmente, imparto la asignatura de Gestión del Estrés en Espacios Laborales en la Universidad Carlos III de Madrid.

Es crucial que comprendamos la importancia de gestionar nuestras emociones, escuchar a nuestro cuerpo y eliminar el estigma sobre la salud mental, que es muchas veces el preludio de enfermedades físicas.

El 70% de las enfermedades a lo largo de nuestra vida están relacionadas con factores emocionales, como el estrés. De ahí derivan problemas como la ansiedad, la depresión y, en casos extremos, el suicidio, una realidad que hoy está alcanzando niveles alarmantes.

La vida puede ser estresante y caótica, y nuestras relaciones, dolorosas y complicadas. Si te sientes identificado con algo de lo que he mencionado, estaré encantada de escucharte. ¿Hablamos?